Jak skutecznie zarządzać stresem w pracy?

Szkolenie zarządzania stresem w pracy adresowane jest do osób zajmujących stanowiska kierownicze lub zainteresowanych tematyką . Uczestnicy szkolenia dowiedzą się czym tak naprawdę jest stres, jak go identyfikować i w jaki sposób skutecznie sobie z nim radzić, by w ten sposób uniknąć jego szkodliwych następstw. Szkolenie dostarcza również praktycznych wskazówek jak wykorzystywać jego motywującą siłę do realizacji zawodowych celów.

Jak wygląda szkolenie Zarządzania stresem w pracy?

Szkolenie dotyczące zarządzania stresem w pracy skupia się na uświadomieniu uczestnikom ludzkich mechanizmów i reakcji na bodźce zewnętrzne. Na szkoleniu omawiane są najważniejsze aspekty stresu w miejscu pracy.
Nieodłącznym czynnikiem w naszych szkoleniach jest poruszenie kwestii różnic kulturowych i poruszane są kwestie holenderskiej kultury organizacyjnej.
Poza częścią teoretyczną uczestnik szkolenia uczestnicy w case study: ćwiczenia indywidualne i w grupach jak również odgrywanie przykładowych scenek.

Metoda

Szkolenie prowadzone jest w sposób interaktywny. Przedstawiamy teoretyczne zagadnienia niezbędne do zrozumienia problematyki pracy ze stresem. Kolejnym krokiem są prowadzone dyskusje z grupą, omawianie konkretnych przypadków, a także ćwiczenia wykonywane w formie pisemnej. Uczestnicy są również zaproszeni do case study, analizowanie pojedynczych przypadków i wyciąganie wniosków.

Ogólny plan szkolenia

  1. Ogólne zagadnienia dotyczące zarządzania stresem  ( podstawowe definicje)
  2. Stres w miejscu pracy
  3. Narzędzia mierzące poziom stresu
  4. Poznanie strategii skutecznego zarządzania stresem
  5.  Praktyczne ćwiczenia relaksacyjne
  6. Podsumowanie szkolenia

Czas trwania

Standardowo szkolenia trwa 2-3 dni. Przy organizowaniu kursu bierzemy jednak pod uwagę wiele czynników. Program szkolenia zostaje każdorazowo dopasowywany do klienta i specyfiki pracy wykonywanej przez uczestników Przed rozpoczęciem szkolenia dokonujemy analizy dotyczącej miejsca  pracy, zajmowanego stanowiska i wykonywanych obowiązków. Zależy nam, aby nasze szkolenie w jak najwyższym stopniu odpowiadało warunkom pracy uczestników.

Jak mogę się zapisać na szkolenie Skuteczne Zarządzanie Stresem w Pracy?

Szkolenia rozwojowe dla kadry kierowniczej są organizowane na zapytanie firm. Zapraszamy do kontaktu z naszym biurem w celu poznania szczegółów naszej oferty.

Skontaktuj się z naszym biurem. Poznaj szczegóły oferty!

zarządzanie stresem w pracy[:]